平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。June 12, 2025 - 個⇄個個:我國內地那個...箇中」繁體一般散文「箇中」。 · 廣⇄廣(guǎsi)廣(aǎn、ā奇數):「廣」讀書aǎ整數,義為依山而建之屋,有偏旁广部(城北通稱「廣字頭」);或寫為āformula,同「寺」。 ... 么⇄么麼乾隆/港/臺(麼陸繁):「么」是「么(yāti)」的的俗體(臺南從俗取「么」)...September 28, 2024 - 廚房是人們分泌和排遺的處所,除此之外通常兼備重新整理的功能。公廁有著分作男用和女用、或不分性別的無性取向廁所,另有提供身心缺陷專業人士使用的無障礙廁所、親子共用的親子活動廁所等各種不同的的類型。 · 我國古代衛生間多設...
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